BARENDRECHT – Op maandag 19 januari organiseren de Buurtsportcoach van KijkopWelzijn, de gemeente Barendrecht en atletiekvereniging C.A.V. Energie de Blue Monday Run & Walk. De start is om 19:15 uur bij het clubhuis van C.A.V. Energie aan de Dierensteinweg 10. Het doel is duidelijk. Samen bewegen voor een mentaal fitte start van het nieuwe jaar. Iedereen kan meedoen, van beginnende wandelaar tot ervaren hardloper.
Afstanden, begeleiding en toegankelijkheid
Het programma is ingericht voor ieder niveau. Wie wil wandelen, kiest 2 km of 5 km. De Buurtsportcoach van KijkopWelzijn loopt mee en geeft onderweg tips. Wie liever hardloopt, kiest 5 km of 10 km. Trainers van C.A.V. Energie zorgen voor een passend tempo en eenvoudige aanwijzingen. Zo blijft het laagdrempelig, ook voor wie voor het eerst meedoet.
De organisatie benadrukt het dubbele effect van samen bewegen. Sport geeft energie. Contact met anderen helpt tegen sombere gevoelens. Blue Monday staat bekend als de meest sombere dag van de winter. Juist op die dag is een duwtje in de rug welkom. De Run & Walk biedt dat duwtje in een veilige setting. De routes zijn overzichtelijk. De begeleiding is herkenbaar aanwezig.
Programma op 19 januari
De avond start om 19:00 uur met ontvangst in het clubhuis. Deelnemers krijgen koffie of thee. Wethouder Stolk heet iedereen welkom. Om 19:15 uur klinkt het gezamenlijke startsein voor alle afstanden. De finish is rond 20:15 uur. Daarna volgt een drankje. Er is tijd om na te praten over de ervaring. Wie vragen heeft over bewegen of gezondheid, kan die stellen aan de aanwezige begeleiders.
De partners achter dit initiatief zijn KijkopWelzijn, C.A.V. Energie, Bewust Barendrecht en de gemeente Barendrecht. Zij zetten zich samen in voor een vitale gemeenschap. Het idee is simpel. Kleine stapjes maken vaak het verschil. Een korte wandeling kan al opluchten. Een rustige duurloop kan het hoofd leegmaken. Meedoen is belangrijker dan snelheid of afstand.
Praktische zaken zijn bewust eenvoudig gehouden. De start en finish zijn op dezelfde plek. Tas of jas kan in het clubhuis blijven. Draag comfortabele schoenen. Kies laagjes kleding. Reflectie is aan te raden. Een eigen drinkfles is handig. Wie twijfelt over het juiste tempo, bespreekt dat bij de start met de begeleiders. Zo blijft de activiteit plezierig voor iedereen.
Aanmelden
Meedoen is gratis. Aanmelden kan per e-mail. Stuur een bericht naar buurtsportcoach@kijkopwelzijn.nl. Vermeld uw naam, uw gekozen afstand en of u gaat wandelen of hardlopen. Aanmelden helpt de organisatie bij de indeling van de groepen. Last minute aansluiten mag ook, zolang er plek is. Vragen over toegankelijkheid of bijzondere wensen kunnen in dezelfde mail. De Buurtsportcoach denkt graag mee.
Met deze Blue Monday Run & Walk krijgt de donkerste maandag van januari een positieve draai. Samen naar buiten, samen bewegen, samen afsluiten met een drankje. Zo begint de rest van het jaar net wat lichter.
